您当前的位置: 首页 > 旅游

预防感冒教你10个炒招有效预防感冒

2018-12-06 11:22:19

预防感冒教你10个炒招有效预防感冒

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   每到换季时,天气也是特别寒冷,气温下降,很容易抵抗力下降,也会出现季节性感冒的主要原因,那到底怎么预防感冒的发生呢?在平时添衣保暖外,还需要注意哪些炒招呢?

十个妙招有效预防感冒

一、暖暖鼻子

根据有关调查显示,天气越冷,人就更容易患感冒、流感等症状,主要是因为鼻子温度降低了,也就导致它的抗感染能力下降。因此,预防感冒的发生,首先就是多暖暖鼻子。

二、别握手

人们之间的握手要比撞拳头多传染10~20倍的病菌。研究人员还发现握手力量强的人所传染上的细菌数量多。

三、用热水洗衣服

流感病毒能在40摄氏度的温度中生存,所以如果有家庭成员患上了流感,要用高于40摄氏度的热水对衣服和被褥进行清洗,以杀灭病菌。

四、减少食糖的食用量

国外有关研究发现,当一个人在食用糖后,在长达五个小时里面,其身体中的吞噬细胞吞噬的细菌,要比不吃糖的人少的多。因此,建议少吃糖,能够有效的增强免疫细胞的抗病能力。

五、保证八个小时的睡眠时间

与每晚睡眠八个小时的人相比,睡眠时间不足七个小时的人患上感冒的可能性会增加3倍。美国耶鲁大学的专家认为:睡眠受到扰乱或缺乏睡眠,会对一种名为TLR-9的免疫基因的运作形成干扰。

六、遵守隔开两个座位的规则

预防感冒 教你10个炒招有效预防感冒

如果一个人坐在距流感患者任何方向两个座位的距离内,那么患上流感的风险会大幅度增加。如果你看到有人抽鼻子或咳嗽,一定要设法换个远离的座位。如果无法移动位置,也要打开窗户。

预防感冒教你10个炒招有效预防感冒

研究发现:如果你花了90分钟的时间与车中患有流感的人待在一起,那么你被流感病毒感染的机会为99.9%;但如果你打开了车窗,这一风险会降低到20%.

湖南PE双壁波纹管
新毛豆互娱
预付费云平台
推荐阅读
图文聚焦