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新奇夏季减肥食谱推荐

时间:2019-05-15 07:27:49 来源:互联网 阅读:0次

醋洋葱减肥法

材料:洋葱(中等大小,大约160⑵0o克)1个,天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升),天然盐(粗盐)

做法:

1、将洋葱去皮,切薄片。

2、用冷水浸1会儿,然后隔去水份。

3、将醋及盐放入煲内,加热至摄氏36度。

4、熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。

5、变凉后把洋葱和醋放入密封容器内,放在雪柜雪藏1星期后,即可开始食用。

6、如果怕酸的话,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替,经过1段时间适应它的酸味以后,即可改用糙米醋的了。

食法:

早晚吃1次,每次大约吃60克(小碟),如果觉得太多的话,可改成1天吃1次,但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量,但亦要保持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动如步行等。

,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦起来,因它可以帮你燃烧体内过剩的脂肪,和避免脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食品纤维,有助大肠之蠕动。

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